代孕妇贫血可以吃生血宁片吗_去美国做试管多少
作者：佚名 日期：2020-01-10
孕妇贫血除了服用药物
补充外，还可通过饮食来改善贫血的症状，可以多吃下列食物补血。
1、富含铁的食物
孕妇贫血一般都是缺铁性贫血，可多吃富含铁质的食物来补充，比如动物肝脏、瘦肉、蛋黄、海带、黑芝麻、芝麻酱、黑木耳、黄豆、蘑菇、红糖、油菜、芹菜等。
2、富含维生素C的食物
维生素C可以促进铁的吸收，所以，孕妇贫血应该多吃富含维生素C的食物，最常见的是新鲜的水果和绿色蔬菜，如酸枣、杏、橘子、山楂、西红柿、苦瓜、青柿椒、生菜、青笋等。
并且，这些食物中还含有丰富的叶酸，而叶酸可参与血细胞的合成，可辅助造血，还能预防胎儿出现神经管畸形。
3、富含优质蛋白的食物
在孕后期，宝宝发育很快，孕妈妈们除了要补铁外，还要多吃富含高蛋白的食物，比如牛奶、鱼类、蛋类、瘦肉、豆类等。这些食物对孕妇贫血的治疗有着良好效果。
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参考资料