泰国你哪里需要代孕妈妈：代孕妇肚子硬喘不过

　　1、深呼吸

　　孕妇喘不过气时，可以试着深呼吸，吸入更多的新鲜空气，以供给各脏器所需的氧分，缓解不适。建议孕妇反复进行吸气、呼气，每次3—5分钟。

　　2、轻抚胸部

　　孕妇出现气喘时，首先应安静下来，并卧床休息，可以轻抚胸部，顺顺气，再喝杯温水;气短常常会张口呼吸空气，所以气管黏膜很易干燥，可用一杯热水，让孕妇吸入热蒸汽，湿润气道黏膜。并且喝水也可以缓解孕妇宫缩的情况。

　　3、调整体位

　　孕妇在感觉到胸闷气短现象时，这个时候应该保持上身挺直，并且肩向后展开，这样可以让肺部尽量扩展开，特别是在坐着的时候更应该尽量扩展胸部，这样可以帮助吸入更多的氧气。

　　如果孕妇是晚上睡觉假宫缩喘不过气时，可采用左侧睡姿势，或者多用一个枕头垫高头部，可减缓气喘胸闷情况。

　　4、适当锻炼

　　孕期可以适当锻炼，提高身体素质，做一些孕妇适合的轻运动，如瑜伽、散步等，可以大大提高肺活量，增加呼吸功能，改善孕期胸闷气短的情况。建议，孕妇每天晚饭后散步20-30分钟。

　　5、注意休息，避免劳累

　　孕妇过度劳累，也会引发宫缩，出现卵泡不够肚子发硬的情况。而过度劳累等强度运动，会导致孕妇出现气喘的情况。所以，孕妇要注意休息，一些高强度的运动就不要参加了，平时的家务活也要适量做，不要让自己过度劳累。